Sans gluten
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Pâte sablée sans lait sans gluten juste parfaite
Je suis ravie du résultat ! Enfin la texture parfaite. Ni trop sec, ni trop gras, ni trop dur, ni trop mou, sablé et croquant à souhait ! Et le goût est délicieux avec l’huile de colza au goût de beurre, on s’y méprendrait. Décidément, je deviens de plus en plus adepte de cette huile ! Pour 6 tartelettes Ingrédients 100 g de farine de riz complet30 g de farine de souchet1 cs de tapioca ou arrow root ou mélange sans gluten à base de farine et de fécule2 cs d’huile de colza au goût de beurre20 g de sucre de canne complet40 g d’amandes moulues1 œuf5 cl d’eau environ…
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Petits pains riz, pois chiches, lupin aux noisettes
Voici une nouvelle version de mes petits pains sans gluten. C’est une recette simple et rapide que je fais toutes les semaines. Je varie les farines en fonctions de ce que je trouve dans mes placards et de mes envies. Pour réussir ces petits pains, il y a 2 choses à respecter. La proportion des farines (290 g environ au total) et le mélange lin, chia, psyllium qui donne la texture. Pour le reste, laissez vous porter par votre créativité et vos envies ! Osez les mélanges audacieux et variez les huiles, les noix, les graines et les épices. Au niveau des farines, j’utilise les proportions suivantes, 150 à 200…
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Smoothie bowl banane-mangue, feuilles vertes et pouces de tournesol
Un Smoothie bowl au mélange insolite pour nous faire du bien et faire du bien à notre immunité !Bananne 🍌 mangue séchée 🥭 et feuilles vertes 🌱🌿🍃 A court d’épinards, je les ai remplacés par un mélange de feuilles vertes et le résultat est excellent ! Les smoothie bowls sont une délicieuse façon d’ajouter des fruits frais mais aussi des légumes et des feuilles vertes pleines de bons nutriments, minéraux et vitamines dans votre assiette ! Les légumes à feuilles vertes sont notamment riches en acide folique (vitamine B9), vitamine E et K. Et également de consommer des graines germées qui sont de véritables petites bombes nutritives qui regorgent de…
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Gâteau au yaourt pommes-pruneaux à l’Amaretto
La texture de ce gâteau, sans gluten, sans lait est juste parfaite ! Elle est merveilleusement aérienne et moelleuse. J’adore ! J’ai testé cette recette avec une huile de colza au goût de beurre que je trouve en suisse dans mon magasin bio favori. Cela donne au gâteau un petit goût qui ressemblerait à s’y méprendre à celui du beurre. A essayer absolument ! Ingrédients 160 g de yaourt de soja3 oeufs45 g d’huile de colza au goût de beurrevanille liquide60 g de sucre de canne complet160 g de farine de riz2 cs bombées de fécule de tapioca2 cs bombées de poudre d’amandes1 cc de poudre à lever sans gluten1…
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Pain aux graines naturellement fermenté
Voici une recette pour remplacer votre pain classique par une délicieuse recette de pain sans gluten réalisée avec des ingrédients simples, sans levure, sans levain et sans bicarbonate. Ce pain à l’avantage d’être digeste avec un indice glycémique bas, nourrissant et vraiment goûteux (toute la famille l’a adopté !) et également très économique car pas besoin d’acheter de levure ou de levain supplémentaire. On va laisser fermenter les graines de sarrasin et les lentilles naturellement en les laissant tremper dans un 1er temps pour activer la germination puis en laissant reposer la pâte à température ambiante dans un 2ème temps pour continuer la fermentation et la faire légèrement lever. Cela…
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Muffins banane-Mangue sauce chocolat
Pour rester en pleine forme cette hiver, commençons par nous faire plaisir avec cette recette de muffins au chocolat à déguster de préférence juste sortis du four avec leur petite sauce chocolat fondante à souhait qui s’accorde divinement bien avec le parfum de la mangue. Ingrédients 100 g de farine de riz complète150 g d’okara (pulpe d’amande résiduelle obtenue lors de la réalisation du lait d’amande maison)30 g de noix de coco râpée30 g de sucre de canne complet3 œufs30 g d’huile de noix de coco2 bananes bien mûres1/2 mangue1 cc de bicarbonate de soude2 cs de Rhum (ou d’Amareto) Sauce chocolatune dizaine de palets de chocolat noir à 70%1…
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Fruits rouges sur crème de cajou à la mangue et aux graines de chia
Cette crème de noix de cajou à la mangue est divine 🙂 Je l’ai découverte en essayant de rallonger la fin de mon yaourt aux noix de cajou, de manière à préparer deux bols pour le petit déjeuner. Pour 2 bols Ingrédients Crème de cajou à la mangue 4 cs de yaourt de noix de cajou 4 tranches de mangue séchée 2 cc de graines chia 1/2 verre d’eau 1 cc de pollen (optionnel) Fruits 1 Poire 4 fraises 4 cs de grenade Une poignée de framboises Graines germées Préparation Verser l’eau dans un bol, ajouter les tranches de mangue séchée avec les graines de chia et laisser tremper pendant…